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Category: ESTILO DE VIDA

25 Feb

Tipos de Familias

Foto maria c y Stephanie
Hace poco mi papá me dijo que estaba orgulloso de la familia que yo había formado, en sus palabras, ¡una familia muy bonita! Y claro, veo a mi familia y soy feliz por el equipo que somos y por los hijos tan maravillosos que hemos logrado criar. Pero ese comentario me hizo preguntarme. ¿Qué es en realidad una familia bonita? ¿Será que solo nos parece bonita cuando está compuesta por mamá, papá, hijos y perros?, ¿Cuando se ajusta a la forma tradicional? Pienso que no debería ser así. Lo que hace linda una familia no es quien la compone, es la unión, el amor y el apoyo incondicional. Así que aprovecho este post para que aprendamos un poco sobre...
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14 Sep

Cómo apoyar a una nueva mamá

Postparto Mariaclararodriguez
CÓMO APOYAR A NUEVA MAMÁ DURANTE LA PANDEMIA. Como les conté, el 7 de septiembre nació mi sobrina Montserrat y he estado pensando en todas las cosas que puedo hacer desde lejos para asegurarme que los papás sientan mi apoyo. En un mundo sin pandemias, probablemente estaría en su casa ayudándolos, pero me toca adaptarme. La realidad es que tenemos que ser mucho más cuidadosos con la ayuda que brindamos a otros y especialmente con un bebé recién nacido. Entonces, si están en mi misma posición les dejo algunas ideas para mostrar su amor y apoyo desde la distancia. 1. Hacerles compañía cuando estén lactando, tengan insomnio o necesiten despejarse El aislamiento nos hace sentir solos y más en los...
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31 Ago

Recuperar la figura después del embarazo

Figura después de embarazo
Cómo y qué hacer para recuperar la figura después del embarazo Antes de empezar a hablar de este tema, es muy importante decirles que cada mujer y cada cuerpo tiene sus propios ritmos y procesos y que no hay un estándar ni un modelo. Normalmente volveremos a un peso cercano a nuestro peso normal y nuestra figura se ajustará. Pero sí están teniendo alguna dificultad o quieren cuidarse más les doy algunas recomendaciones: 1. La alimentación durante la lactancia materna debe ser completa y balanceada Idealmente no van a necesitar ninguna dieta especial, solo deben asegurarse de consumir todos los nutrientes necesarios. Proteínas ricas en hierro como: pescados, mariscos, carne, hígado, pollo… Frutas y verduras Nueces y semillas como: almendras, nueces, semillas de chía,...
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19 Ago

La mejor torta de vainilla

Torta vainilla
LA TORTA DE VAINILLA QUE NO SE PUEDEN PERDER La primera vez que hice esta receta fue para el cumpleaños de Matilde y fue un éxito en mi casa. Desde ahí la repito seguido porque es una torta muy sencilla de hacer y el sabor y la textura son súper suaves. Si les gusta la vainilla y prefieren postres que no sean muy dulces, ni muy empalagosos, esta receta es perfecta. Yo la hago para comer en el desayuno  o en la tarde, pero también la utilizo de base para hacer tortas de diferentes sabores. Es más, pueden usar rellenos o coberturas del sabor que quieran para variar. La receta es para 8 personas y la preparación tarda 45 minutos. Yo...
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5 Jun

Días Difíciles

días difíciles
TODOS TENEMOS DÍAS DIFÍCILES “María Clara, ¿Cómo haces para cocinar, hacer muffins, ser buena mamá, tomarte un vino con tu esposo, grabar videos, hacer homeschooling, hacer ejercicio y verte siempre bien?” ⠀ JA, JA, JA. Créanme lo que les digo: cuando estoy desfazada, descachalandrada o salida de casillas, no me da tiempo de aparecer por acá y por eso no lo ven. ⠀ Hoy fue un día de esos: Matilde no quiso hacer UNA tarea, mandó una patada voladora y le pegó a Luciano quien ahora tiene un chichón. se me quemó el pollo apanado, que ahora parece una piedra con la que quise descalabrar a mi marido por haberle dejado a plato de sopa a Lorenzo, que claramente lanzó...
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11 May

Mi receta de vinagreta

Vinagreta
Receta de vinagreta base. Ayer les mostré la ensalada que me preparé de almuerzo y muchas de ustedes me preguntaron por la vinagreta. Aunque la receta está en instagram en mis historias destacadas, la dejo escrita aquí para que la encuentren fácilmente.Yo adoro las verduras y me gusta variarles el sabor, por eso uso esta receta de base y le agrego cositas adicionales. Pruébenla y experimenten con lo que tengan en sus neveras. Vinagreta básica INGREDIENTES 1/2 de taza de aceite de oliva 1 ajo cortado en laminitas delgadas1 taza de de vinagre de sidra o el que tengan disponible3 cucharadas de miel de abejas1 cdita de pimienta1 cucharadita de sal PREPARACIÓN En un frasco para salsa que puedan mantener...
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2 May

Más recetas fáciles

más Recetas fáciles
Recetas fáciles para hacer en el día día. Sigo subiendo las recetas que preparo en mi casa y que comemos en familia durante la cuarentena. Aunque no lo crean y a pesar del estrés diario con todas las cosas de los niños y de la casa, cocinar me relaja y me pone feliz. No es que siempre tenga la disposición, a veces quisiera comer cualquier cosa que esté a la mano, pero prefiero cocinar por lo niños y una vez empiezo me motivo, ya después quiero preparar de todo ¿ A ustedes les pasa parecido? Quiero darle las gracias por acompañarme en este tiempo y animarme a cocinar. He recibido muchas fotos de mamás y no mamás, que...
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1 May

Recetas fáciles (parte 2)

Recetas fáciles para el día a día
Recetas fáciles para hacer en el día día. Bueno, acá está la parte dos de las recetas fáciles para hacer en el día a día. Todas muy sencillas, no se preocupen. Aunque trato de varias ingredientes, todos se consiguen en cualquier supermercado. En este post les explico cómo preparo cerdo agridulce, mi famosa torta de plátano y la lasagna de pollo que tanto pidieron. Una cosita más antes de pasar a las recetas, mis preparaciones son solo guías y ustedes pueden ajustar y agregar lo que quieran. Para mi, no somos cocineras profesionales para estar cuestionando, sino mamás que amamos la comida y adoramos que nuestras familias disfruten lo que preparamos con ellos y para ellos. CERDO...
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29 Abr

Recetas fáciles para el día a día

Recetas fáciles para el día a día
Recetas fáciles para hacer en el día día. Mamás en cuarentena, es el momento de sacar nuestros dotes de chefs o de reconciliarnos con la cocina. Para ayudarles con eso, quise compartir con ustedes las recetas que hecho en mi casa durante este aislamiento, así ls doy algunas ideas. Son recetas fáciles para hacer en el día a día y alegrarles la tarde a su familias. Les prometo que nada de lo que preparo es complicado ni requiere un montón de atención. Yo sé que en mi Instagram pareciera que he cocinado estas recetas miles de veces, pero muchas de ellas las he hecho por primera vez y me he dado cuenta que intentando y perdiéndole...
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27 Abr

Recetas dulces para niños (parte 2)

Recetas dulces para niños
Recetas dulces para hacer con niños (parte 2). En el post anterior les dejé las primeras tres recetas dulces que pueden preparar en familia y que son súper fáciles y rápidas. Hoy voy a subir otras tres que me han pedido mucho. Muffins de arándanos, torta de limón con cobertura de chocolate (la que preparé para el cumple de Matilde) y pan de banano con chocolate. Antes de empezar, para todas las recetas pueden reemplazar la leche de vaca por el tipo de leche que prefieran; la harina de trigo por el tipo de harina que tengan; y el aceite por mantequilla u otro de su preferencia. Para hacerlo asegúrense de revisar en internet las equivalencias entre...
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