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Category: EMBARAZO

14 Sep

Cómo apoyar a una nueva mamá

Postparto Mariaclararodriguez
CÓMO APOYAR A NUEVA MAMÁ DURANTE LA PANDEMIA. Como les conté, el 7 de septiembre nació mi sobrina Montserrat y he estado pensando en todas las cosas que puedo hacer desde lejos para asegurarme que los papás sientan mi apoyo. En un mundo sin pandemias, probablemente estaría en su casa ayudándolos, pero me toca adaptarme. La realidad es que tenemos que ser mucho más cuidadosos con la ayuda que brindamos a otros y especialmente con un bebé recién nacido. Entonces, si están en mi misma posición les dejo algunas ideas para mostrar su amor y apoyo desde la distancia. 1. Hacerles compañía cuando estén lactando, tengan insomnio o necesiten despejarse El aislamiento nos hace sentir solos y más en los...
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9 Oct

Belleza

Porque sé que a las mujeres siempre nos surgen preguntas respecto al cuidado personal, especialmente cuando nos enteramos que estamos embarazadas. He respondido las preguntas más frecuentes sobre las rutinas de belleza para una mujer durante el primer trimestre de embarazo. ¿Cómo prevenir manchas en el embarazo? Que el bloqueador solar se vuelva tu nuevo mejor amigo y que no te falte en el bolso. Úsalo aunque no veas el sol e incluso si no sales de tu casa: una, dos y hasta tres veces en el día. Recuerda que muchos de los "estragos" del embarazo se pueden prevenir, pero una vez "aparecen" es más difícil tratarlos o "reversarlos", como es el caso de las manchas en la cara...
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3 Oct

Molestias

En el primer trimestre de embarazo un gran número de mujeres tienden a sentir molestias relacionadas con las variaciones hormonales en su organismo. Tales molestias están relacionadas con náuseas, vómitos, aversión a algunos olores, mareos, salivación excesiva. Te comparto algunos tips que me ayudaron a reducir las incomodidades propias del primer trimestre: Somnolencia y cansancio: El mejor remedio es el ejercicio, te llena de energía y activa todo el organismo. Tomar agua fría también ayuda a despertar tu cuerpo y a llenarte de energía. Las esencias esenciales cítricas como la naranja también son últiles.   Aversión a los olores: Aléjate de cualquier olor fuerte. Evita el uso de perfumes, cremas y productos que te generen malestar.   Vómitos: Identifica qué te genera...
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27 Sep

Preguntas frecuentes

preguntas frecuentes
EN este post respondo a unas de las preguntas más frecuentes que nos realizamos las mujeres durante el embarazo. Respondí a aquellas que me hice a mi misma y que más se repetían entre mis amigas. Si tienes más no dudes en hacerlas y las resolveremos juntas. ¿Las mascotas afectan mi embarazo? Para nada. O por lo menos en mi caso no hubo ningun problema,  tengo dos petros y conviví con ellos durante todo el embarazo. No debes desterrar a tu mascota. Simplemente se precavida cuando jueguen contigo para evitar golpes fuertes, y se aún más rigurosa con sus baños, vacunas y antiparasitantes. Si tienes un gato no manipules sus heces. Consulsta con tu médico si tines alguna reacción física...
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26 Sep

Crea una caja de recuerdos

crea una caja de recuerdos
Creando una caja de recuerdos YO soy de esas personas que adora tener recuerdos físicos y lindos de la familia. Mucha gente me dice que para eso están las fotos del celular, pero para mi no es lo mismo. Tal vez pienso así porque mis padres guardaron varios albums de fotos y videos en los que registraron toda mi infancia y la de mis hermanos. Y aunque no lo crean, todavía los vemos  juntos y recordamos con risas esos días. Por eso se me ocurrió crear una caja de recuerdos, para guardar y atesorar todas esas cosas me recuerdan el embarazo, el nacimiento de mis hijos y...
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26 Sep

Baby showers

baby shower
ACTIVIDADES Baby Showers Durante tu embarazo habrá muchas personas que querrán hacer baby showers y celebraciones para ti y  tu bebé ¡Bienvenidos sean! Recibir compañía, amor y regalos en esta etapa tan especial, es maravilloso. Además es una excelente forma de conseguir elementos variados y útiles, mientras ahorras. Por eso te recomiendo que pienses bien la temática de tus baby showers, así te ayudas un poquito con los gastos.  Te dejo algunas ideas de Baby Showers que pueden ser muy útiles: Baby shower de pañales y pañitos Para el cuidado del bebé Tina y elementos de baño Juguetes y estimulación Juego de cama para su cuna Decoración para su habitación Elementos de lactancia.  Asesorías...
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26 Sep

Ritual de despedida de la panza

Embarazo María Clara Rodríguez en el tercer trimestre
Así como para mi fue muy importante dar la bienvenida a mis bebé al mundo, también fue clave cerrar el ciclo de la gestación haciendo una despedida a mi panza. Creo que el agradecimiento es una de las prácticas que deberíamos hacer más seguido para aprender a valorar TODO lo que llega a nuestras vidas. Por eso, días previos a mi fecha de parto busqué un espacio y lugar especial, era tranquilo y me permitió realizar una meditación consciente y conectar con mi bebé.  Quise hacerlo para agradecerle a mi cuerpo y a mi hijo por haberme acompañado durante nueve meses y, también, para hacerle saber que llegaría a una familia llena de amor y de ilusión. Muchas veces olvidamos reconocer la...
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26 Sep

Conéctate con tu bebé

tus emociones
A CTIVIDADES Estas actividades buscan potenciar la conexión con tu vientre durante el tercer trimestre de embarazo. Te invito a hacerlas, pues, estoy segura, elevarán tu gestación a un nivel especial. Se trata de buscar espacios propicios para llevar tu energía hacia el vientre y conducir la energía de tu hijo hacia ti. Como madre puedes trasmitir cosas hermosas al bebé, trayendo al mundo niños más felices, seguros, amorosos y cargados de buena energía. RECUERDA QUE TODO LO QUE SUCEDA DESDE EL MOMENTO DE LA CONCEPCIÓN INFLUIRÁ EN TU BEBÉ ¡Las mamás felices, hacen bebés felices! Mandalas para el alma – Tatuajes con Henna El ritual que te recomiendo se llama BELLY BLESSING o BENDICIÓN DE VIENTRE. Se trata de un ritual...
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26 Sep

Tus emociones

El tercer trimestre de embarazo viene cargado de muchas emociones, pues pronto conocerás a tu bebé; pero también de sentimientos como ansiedad, miedos, angustia e inseguridad. No te sientas culpable, es algo normal. Compártelo con tu pareja, tu familia y tu bebé. Cuéntales cómo te sientes y explícales tus emociones y sensaciones. Todos los altibajos emocionales se incrementan en el último trimestre ya que se acreca el parto. A muchas nos invaden emociones que pueden parecer negativas, pero que en realidad nos ayudan a procesar el cambio. Lo que puedo asegurarte es que estas sensaciones incómodas se puede reducir bastante, en la medida en que tengas la información necesaria, completa y correcta para saber a qué te...
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