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septiembre 2019

27 Sep

Actividades con tu bebé

actividadesbebe 1
En el primer año de vida de tu bebé, es clave incentivar su curiosidad con varias actividades que estimulan sus sentidos. Te comparto algunas de las que yo hice,
El primer contacto (piel a piel) Para tu bebé descubrir el mundo es todo un juego. Cada cosa que él va aprendiendo se convierte en diversión. Consentirlo y tocarlo es un estímulo y será el primer juego de los dos. Te propongo, cada vez que puedas, dejarlo en pañal, retirarte la blusa y ponerlo en tu pecho, así aprenderá del contacto piel con piel. El espejo Experimenta con tu bebé en el espejo y disfruta de su reacción. Es otra forma en...
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27 Sep

Descubriendo a Papá

descubriendo a papá
La conexión entre madre e hijo es algo que viene dado por naturaleza. Pero te has detenido a pensar qué ocurre con la conexión entre padre e hijo. La verdad es que antes del parto todo gira entorno a nosotras y después, toda la atención va hacia nuestros bebés. Y entonces ¿dónde queda el padre o pareja? Normalmente están apoyándonos en todo ese proceso, son nuestro bastón, y los dejamos a un lado. Por eso, entender cómo se sienten los padres es algo muy valioso y necesario para favorecer la construcción de una familia. Yo, en particular, aprendí a propiciar situaciones para que padre e hijo se conecten, utilizando las necesidades del bebé. Yo sé, Yo sé que...
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27 Sep

Cónectate con tu bebé

parto respetado o parto humanizado
Las primeras horas con tu bebé son un momento sagrado. Es el espacio más especial  de conexión entre tu bebé, tu pareja y tú. Para mi fue un momento muy emocionante, pues después de pasar por partos tan dificiles, tenerlos conmigo fue maravilloso. Además, cuando los recibí por primera vez en mis brazos, sentí que no existía nada más en el mundo, que todo era perfecto. Es un momento de plenitud total. Es normal que quieras presentar a tu bebé, hablar con tu familia y seres queridos y contarles de tu experiencia. Pero ya tendrás tiempo para eso. Mi consejo es que aproveches las primeras horas de vida de tu bebé, e incluso sus primeros días para conectarte,...
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27 Sep

Mastitis

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La mastitis es la inflamación de la glándula mamaria y puede ser infecciosa (causada por una bacteria) o no infecciosa (obstrucción de uno o varios conductos). ¿Cuáles son las causas? Puede ocurrir por el estancamiento de leche en los conductos mamarios. Dicho atascamiento se producir por un mal agarre, disminución en número o tiempo de tomas, por un aumento en la producción de leche, o por bacterias que pueden entrar en pezones agrietados. ¿Cuáles son los síntomas? Dependiendo del tipo de mastitis, puede haber dolor localizado, enrojecimiento y calor en la zona afectada. También puedes presentar bultos que se palpan, fiebre o escalofríos., ¿Cuál es el tratamiento? Acudir al médico. Es muy importante que lo hagan para...
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27 Sep

Almacenamiento de leche materna

La leche materna debe manipularse con cuidado para garantizar que le estemos dando lo mejor a nuestros hijos. Por eso el almacenamiento de la leche es un tema de suma importancia. Aquí les comparto algunos datos para una correcta preservación: Pueden almacenar  la leche extraída en recipientes de vidrio o plástico. Yo personalmente prefiero bolsitas (libres de BPA) que no ocupen mucho espacio Pueden ir guardando las extracciones en el refrigerador y mezclarlas al final de día para pasarlas en una bolsa segura al congelador. Deben marcarlas con la fecha de producción para hacer el mejor uso. Primero se gasta la más antigua.  La conservación sugerida por el Ministerio de Salud es 4 horas a temperatura ambiente, 12 horas refrigerada...
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27 Sep

LME

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La Lactancia Materna Exclusiva (LME) La Lactancia Materna Exclusiva (LME) consiste en alimentar al bebé única y exclusivamente con "leche materna, incluyendo leche extraída o de nodriza, que puede fortalecerse con vitaminas o medicinas formuladas", y es recomendada hasta los 6 meses de edad. Debes iniciarla después del parto y trabajar en ella fuertemente durante las primeras seis semanas de vida. Esto porque las seis semanas posteriores al parto son el periodo en el que tú y tu bebé establecen el nivel de producción de leche. Es decir que a partir de ese momento empiezas a ver tu producción real. A decir verdad, lograrlo requiere de bastante dedicación. Y en mi caso, de perseverancia, ya que significó...
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27 Sep

Extracción de leche

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La extracción de leche materna es un tema que cada mamá maneja diferente, y que es supremamente útil para que nuestros hijos reciben Lactancia Materna Exclusiva (LME) durante los momentos en que no podemos estar presentes. Por eso, quiero aprovechar para contarles mi experiencia, pues ha funcionado tan bien que tuve un excelente banco de leche para mis hijos. 
¿CUÁNDO EMPEZAR? Desde el primer día. En la PRIMERA ETAPA no teman ponerse el extractor apenas su bebé termine de comer (máximo 10  minutos). Seguro en esos primeros días no verán ni una gota de leche, pero no se preocupen. Se trata de ir estimulando las glándulas. Poco a poco...
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27 Sep

Posiciones para amamantar

lactancia
Es importante que sepas que la lactancia debe ser un proceso placentero para ti y para tu bebé. Claro, hay algunas mujeres que nos cuesta más adaptarnos, pero sucederá con el tiempo. Mientras eso ocurra, debes ser cautelosa con la forma en que das el pecho; las posiciones que adoptes serán fundamentales para que te adaptes rápidamente y evites molestias como las grietas en los pezones. No permitas que eso ocurra y prepárate practicando diferentes formas de ubicar a tu bebé, hasta que encuentres la que más se acomode a ti. Identifica el lugar, la posición y la postura correcta para evitar dolores musculares. Yo por ejemplo, en los primeros días me sentía cómoda con la posición clásica...
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27 Sep

La hora dorada

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Conocí qué era la hora dorada gracias a una de las asesoras de lactancia que estuvo presente cuando más la necesité. Ella me ayudó a entender la importancia y el significado de esa hora y cómo puede facilitar varios procesos como, por ejemplo, la lactancia. Cuando hablamos de hora dorada nos referimos a la primera hora de vida del bebé. Es un momento muy importante en el que madre e hijo deben procurar estar juntos y en el que el bebé estabiliza su frecuencia cardiaca, su temperatura corporal y se calma al sentir el corazón de su madre, ayudándole a acoplarse a su nuevo entorno. Para la lactancia esa primera hora de vida es fundamental, pues permite que...
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27 Sep

Lactancia

lactancia
Prepárate para la lactancia A pesar de ser algo tan natural, para muchas mujeres la lactancia supone incertidumbre y angustia, pues hay una cantidad de mitos y miedos alrededor de la misma. Mucha de esa angustia proviene de historias de nuestro circulo cercano y de las vivencias negativas de otras mujeres. Escuchamos, entonces, que la lactancia es dolorosa, que es muy exigente, que no se logra producir suficiente, que no alimenta bien al bebé y muchas cosas más. Todo eso puede ser cierto para algunos casos y para otros no. Cada historia es diferente y no se puede generalizar ni juzgar. Por ejemplo, hay mujeres que amamantan a sus bebés de manera exitosa sin ningún tipo de dolor...
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